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2010-3-17 |
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| 第一步： 沐浴后或用毛巾热敷后，根据需要修复的面积取适量剂量，均匀涂抹在腰腹部位。 |
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第二步： 靶向按摩腹部。以肚脐为起点，顺时针方向不断画圈，画圈时由小至大、由内向外扩散。 |
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第三步： 横向按摩腰侧。以肚脐为起点，水平方向向腰部两侧延展摩擦。 |
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第四步： 纵向按摩腰侧。手掌掌心置于身体两侧，从垂直方向由下而上提升摩擦。 |
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