产后是整个妊娠过程结束的阶段，新妈妈由于分娩带来的创伤和出血，损耗大量的元气，所以需要补充大量的营养来补充孕期和分娩时的消耗。但是补充营养不可滥补，而应该科学配制，合理补充。一般来讲，在产后1-2天后最好吃些清淡而易消化的食物，然后逐渐增加丰富的蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物。当然，还应该补充卫生素及矿物质，以满足身体的各种需要。